Боль в тазобедренном суставе на тренировке?

Однако примерно последние недели две я заметила, что при попытке сесть на шпагат или просто отведении ноги в сторону испытываю болевые ощущения в районе тазобедренных суставов.

Боль в тазобедренном суставе на тренировке?

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

– Здравствуйте! Недавно начала заниматься таэквон-до. Ничем подобным ранее не занималась и поэтому это мой первый опыт в боевых искусствах. Расстяжка у меня плохая, но в последнее время я стараюсь этим заниматься и дома и на тренировках (каждый день растягивать шпагат). По началу все было нормально. Однако примерно последние недели две я заметила, что при попытке сесть на шпагат или просто отведении ноги в сторону испытываю болевые ощущения в районе тазобедренных суставов. Даже когда лежу на кровати и кладу одну ногу на бок возникает боль. Ощущение как будто кости трутся о кости и поэтому неприятно (я не сильна в биологии поэтому объясняю как могу). Эти болевые ощущения несколько мешают мне делать удары ногами и выполнять многие упражнения. Подскажите с чем это связано? Может я что-то делаю не так? (Мария Митрохина)

 

Здравствуйте, Мария!

Любое повреждение сопровождается воспалением. А растяжка это фактически и есть постоянное частичное повреждение связок и сухожилий, фиксирующих тазобедренный сустава. Потихоньку вы добьётесь своего, ваши связки и сухожилия изменят свою длину и всё нормализуется. А сейчас Вы, скорее всего, просто немного превысили скорость, с которой тянитесь. Тщательней соблюдайте методики по растяжке для Вашего возраста. По описанию у меня не создаётся впечатления, что у Вас артроз или другие более серьёзные проблемы с суставом. Но если боль не пройдет или хотя бы не уменьшиться за три - четыре недели, рекомендую сделать рентгеновский снимок (естественно после консультации ортопеда) для исключения грубой патологии. Возможно так же понадобится МРТ, но повторюсь, с высокой долей вероятности это не Ваш случай.
Удачи!

Врач Иван Владимирович Сиротин.
replaced.ru